Ja det har det. För att kroppen ska kunna ta upp maximalt med kalcium och andra näringsämnen är det viktigt att fördela intaget på flera måltider under dagen.
En bra regel är att i princip konsumera mjölk eller mjölkprodukter till varje måltid.
För att ge kroppen den näring den behöver och hålla blodsockret på en jämn och bra nivå är det bäst att äta frukost, lunch och middag samt ett eller ett par mellanmål.
Enligt Livsmedelsverket innehåller ett bra mellanmål någon mjölkprodukt, bröd/gryn/müsli och en frukt eller grönsak.
Här kan du göra vårt mellistest.
Senast ändrad 27 april 2012
Maja Nordström
LRF Mjölk
Livsmedelsagronom. Ansvarar för konsumtionsfrågor (tidigare Mjölkfrämjandet).