Det är smart att dricka mjölk! Mjölk innehåller 18 av de 22 näringsämnen vi behöver få i oss varje dag, bland annat massor av kalcium. Samtidigt innehåller mjölken lite fett.
Livsmedelsverket rekommenderar att alla konsumerar en halv liter lättmjölk eller andra magra mjölkprodukter varje dag *).
Får du i dig tillräckligt under en dag? Ta reda på det genom att göra vårt test!
*) En del av mjölken kan ersättas med ost. 1-2 skivor (15 g) ost innehåller ungefär lika mycket kalcium som 1 dl mjölk.
Här kan du också göra Mellanmålstestet och DASH-testet – för dig med högt blodtryck.
Senast ändrad 29 maj 2012
Maja Nordström
LRF Mjölk
Livsmedelsagronom. Ansvarar för konsumtionsfrågor (tidigare Mjölkfrämjandet).